Aging Backwards Essentrics

Aging Backwards met Essentrics. Speciaal gericht op 60+, met focus op bewegingsvrijheid in het hele lichaam en soepeler bewegen. Het gaat om een programma van gecontroleerd met het hele lichaam bewegen. Hierbij komen alle 650 spieren aan bod en komt er weer balans in het lichaam. Er worden technieken uit onder meer fysiotherapie en yoga gebruikt. 

• Door specifieke zachte oefeningen leert het lichaam de spieren, pezen en banden weer te ontspannen en versterken. Dat geeft ruimte in rug, borst, schouders en knieën.
• Tijdens het uur les is er aandacht voor een iedereen en ze maken gebruik van ondersteunende materialen. Omdat de groep uit maximaal 11 personen bestaat, is er ruimte voor persoonlijke aandacht.
• In de zomerperiode worden de lessen buiten in de natuur gegeven.