De blauwe reiger
Beweegoefeningen van makkelijk naar uitdagend
Kies de soort oefening die bij je past.
Licht
Ga op één been staan, en zwaai je been voorzichtig vóór je andere standbeen langs, en daarna achter je standbeen langs.
Middel
Ga op één been staan. Kruis je knie voor je standbeen langs en laat je enkel op je knie rusten. Als dit lukt, probeer dan door je knieën te gaan. Wissel vervolgens van kant.
Zwaar
Doe de ‘superman’. Ga op je handen en voeten staan en maak je lang. Strek vervolgens één arm naar voren uit en één been. Dit doe je contra: als je je linkerarm uitsteekt, strek je ook je rechterbeen. Vervolgens wissel je van kant.
De blauwe reiger is eigenlijk niet blauw, maar grijs en kom je hier in het park vaak tegen.
Zilverreiger
Weet je dat er ook Zilverreigers zijn? Die zijn wit. Als je over de fietsbrug gaat naar natuurpark Haarzuilens kun je die vaak zien.
Eten
Reigers zijn echte vissers. Zij wachten heel lang… en dan opeens… beet! En dan eten zij in één hap de vis op! Ook kikkers eten ze graag en grote insecten zoals sprinkhanen.
Meer informatie over reigers(Verwijst naar een externe website)
